Zweepslag Wat Te Doen

Dat komt later wel weer.

Zweepslag wat te doen. Eventueel een drukverband er omheen. Ook kan koelen het herstel bespoedigen en pijn tegen gaan. Voor het herstel en het verspoedigen van het herstel is het belangrijk dat het kapotte. Maar het moet vanzelf over gaan dit heeft wel tijd nodig dus wanneer je last hebt van een zweepslag ga dan niet meteen weer fanatiek sporten want dat is niet de oplossing.

Wat te doen bij een zweepslag. Het is een heel apart gevoel en zeker geen pretje. Wat doen na een zweepslag. Je kunt deze oplopen tijdens het sporten maar ook wanneer je rust.

De zweepslag is een typische tennisblessure en komt vooral bij spelers in de leeftijd van 35 50 jaar veel voor. Het is beter om met eenvoudige hulpmiddelen thuis heel regelmatig te oefenen dan maar 2 of 3x per week in een sportschool. Het koelen dient enkele keer te gebeuren gedurende circa 10 minuten. Dit om de opkomende zwelling zoveel mogelijk tegen te gaan.

De spierscheur kan ontstaan bij plotseling krachtig aanspannen van de kuitspieren bijvoorbeeld tijdens een sprint om een dropshot te halen. Deze pagina is het vervolg op de uitleg over wat een zweepslag coup de fouet is en de pagina waarin we beschrijven wat u al direct kan doen bij een zweepslag. De engelse term voor zweepslag is dan ook tennisleg. Het koelen heeft de eerste 24 uur effect.

Tevens kunt u een drukverband aanleggen of kuitbandage gebruiken om een zwelling tegen te gaan. Je kunt er gelukkig zelf wel wat aan doen. Het masseren van de spier wordt sterk afgeraden. Op het moment dat u een zweepslag krijgt kunt u het beste het been omhoog neerleggen en proberen te koelen.